http://play.stingtao.idv.tw/tiki-index.php Last topics in forums. http://play.stingtao.idv.tw/tiki-index.php http://play.stingtao.idv.tw/tiki-view_forum_thread.php?forumId=6&comments_parentId=232 親愛的站長.我是一個想學攀岩想了好幾年的人.但卻一直不得其門而入的人.而且查詢過一些攀岩團體.他的課程費用還蠻貴的.怪怪.想請問站長的是.是不是有一些攀岩的社團可以加入.而且費用可以不要那麼貴的.謝謝。 http://play.stingtao.idv.tw/tiki-view_forum_thread.php?forumId=3&comments_parentId=230 大家好 小弟有意學攀岩，方便的時段是週末假日 不知道板上是否有教學的課程，或是有哪個時段可以讓初學者參與的 若是可以的話 請問除了須自備器具外，還需要注意哪些事項嗎 另外，可否請大家推薦一些商家，以及必要的基本配備 (我知道的有吊帶、岩鞋、鉤環) 目前我尚未購入任何配備 謝謝 http://play.stingtao.idv.tw/tiki-view_forum_thread.php?forumId=8&comments_parentId=228 喜好戶外活動的人一定不能錯過的夏令營~~ 台灣擁有豐富的海洋生態,16世紀時,葡萄牙人在海上看到這座美麗的島嶼時,便讚譽一聲"Formosa"即美麗之島的意思,而身為這座島嶼上的居民,我們或許常在陸上發現台灣的美,但是你曾經從不同角度來欣賞嗎?可能有,但是你曾經自己駕帆船一面感受海水的波動一面體會嗎?應該沒有吧! 帆船育樂營是一切的開端,我們會帶給你不一樣的視野,跟隨我們的節奏,讓這個會上癮的休閒運動憾動你的心... 96年青少年暑期帆船活動營 一, 目的：藉帆船活動營活動推廣兼具運動,休閒的帆船活動訓練及戶外教學，培育青少年海洋運動知識及素養‚廣增海洋遊憩及運動人口。 二, 活動時間：每期三天二夜，每期人數20人，預計4期。 第一期：96年7月 10日至 12日 (報名截止日期: 7月3日) 第二期：96年7月17日至19日 (報名截止日期: 7月10日) 第三期：96年8月 7日至 9日 (報名截止日期: 7月30日) 第四期：96年8月21日至23日 (報名截止日期: 8月13日) 三, 活動地點：八里風帆碼頭 四 參加對象：凡年滿10~18歲之青少年男、女皆可報名參加。 五 報名費: 6.800元 六 活動內容： （一） 水域活動安全及防範須知。 （二） 帆船航行原理及船具組裝與保養。 （三） 帆船操控技巧及航行基本規則與禮節。 （四） 團康活動：營火烤肉、戶外生態介紹,影片欣賞等。 七 活動課程： 第一天 09：00 報到 活動日程介紹、分配床位、裝備分發、分組 環境介紹、水上運動安全、救生衣使用教學 課程概述及注意事項 帆船,獨木舟基礎課程 營火晚餐烤肉 蚊子電影院(鄭和下西洋 上集) 第二天 課程概述及注意事項 帆船.獨木舟基楚課程 夜遊八里左岸 蚊子電影院(鄭和下西洋 下集) 第三天 課程概述及注意事項 搭乘福爾摩莎型帆船淡水河巡禮 生態之旅(認識紅樹林及潮間帶生物) 整理行李、頒發結業證書 17：00 快樂歸賦、由家長帶回 八 活動異動：如遇颱風或其他不可抗力因素，將取消當期活動,並全額退費。(背面) 九 保險安全： (一)工作人員及參加學員一律投保200萬意外保險。 (二)學員下水一律穿著救生衣。 (三)活動場區內備有醫護站及救生人員。 (四)活動水域,救生艇安全巡視 (五)專業教練指導 十 報名方式： 　　　　填妥報名表後，將之回傳，並請在回傳後以電話方式告知 　　　　 巨鷗 帆船俱樂部 台北縣八里鄉忠五街70-1號(左岸八里風帆碼頭) TEL : 02-2619 2611 FAX : 02-2619 2533 E-mail : gssb.club@msa.hinet.net 網址：www.sailboat.org.tw 聯絡人：張怡婷^_^ http://play.stingtao.idv.tw/tiki-view_forum_thread.php?forumId=8&comments_parentId=227 我，黑獵耀羽，玩攀岩時間不長，但是異常熱中！ 叫我曉夜或小飛俠即可，剛滿１８歲的桃園地區高中生！ 工讀生一名，領隊！ 爬過的場地不多：台灣黑熊，檳榔路，樹林運動場 目前沒有自己的裝備˙˙˙（要體諒我，我才高中耶！） 各位學長姐們，多指教啦！ 照片（右邊是我，左邊是我的領隊夥伴－野火大哥哥～） http://play.stingtao.idv.tw/tiki-view_forum_thread.php?forumId=3&comments_parentId=219 大家好, 我因為工作的關係搬到新店市公所附近 想請問大家是否還是於星期六下午在檳榔路有固定攀岩的時間 是幾點到幾點呢? 還有, 不知道平常週一到週五晚上有沒有人會去攀岩呢? 去爬的話需不需要主繩? 我有吊帶, 岩鞋, 和ATC 想要跟大家一起爬 只是我體重比較輕, 有點擔心能不能夠幫忙確保 不過只要是60公斤以內應該是沒問題的^___^ (應該吧....:P) 60公斤以上就需要有人幫忙我做Second 之前有去檳榔路爬過一次 不過是很久以前了, 有點忘記有沒有地方可以提供自我確保 如果有的話, 麻煩你們告訴我 我去的時候會另外準備自我確保的工具 還有岩場會不會規定要使用八字環或是GriGri呢? 如果有規定的話...就還得去採購採購 一下子提了那麼多問題 還請各位先進大人回覆我一下 都蝦都蝦~~~ http://play.stingtao.idv.tw/tiki-view_forum_thread.php?forumId=4&comments_parentId=213 試試看 http://play.stingtao.idv.tw/tiki-view_forum_thread.php?forumId=8&comments_parentId=210 2005 NIKE 5K RUN【個人】報名表 報名截止日期- 93年12月27日止 附註: 1. 報名截止日期，以郵戳為憑。報名費繳交不足或手續不全者，以退件處理， 因退件而逾期者，主辦單位恕不負責。 2. 凡已報名參加者，若在1月4日前未收到報名回執單，請於1月5日速與主辦單位中華民國路跑協會聯絡。 電話：02-2585-5659 傳真: 02-2599-6716。 姓名： 身份證字號：□□□□□□□□□□ 出生日期： 年 _月 _日 性別：□男 □女 T恤尺寸【請選一種】：□S □M □L □XL □XXL (男女同一尺寸) 連絡電話：(日) (夜)__________ _ (行動電話) __ ____________ __ 連絡地址：□□□ _ EMAIL: ______________________________________________________________________________ 參加組別: (請勾選一種。報名費用: NT$200元/人。) 男子組 不分年齡 女子組 不分年齡 報到方式: □ 1. 親自或委託他人報到 □ 2. 郵寄代理報到 代辦郵資: NT$ □ 我願意獲得加州健身中心之一個月免費會籍，請與我聯絡。 姓名___________________電話_______________________ _________________________________________________________________________________________ 2005 NIKE 5K RUN【個人】志願書本人在此聲明，本人身體狀況良好，志願參加此次活動，如活動中本人知悉發生因身體疾病或病變所致受傷，甚至死亡，此責任與主辦單位無關。本活動已投保公共意外責任險，若發生意外依保險金條例辦理。本人亦明白此項比賽的錄影、相片及成績將可能於世界各地刊出、播放或展出。因此同意本人用於相關比賽之宣傳及播放活動上。立志願書人：（簽名及蓋章） 地址：□ □ □ 電話： 緊急通知人 / 或未滿20歲選手監護人：（簽名及蓋章） 與立志願書人關係： 地址：□ □ □ 電話： (報名表格請自行放大影印) 2005 NIKE 5K RUN【團體】報名表 報名截止日期- 93年12月27日止 附註: 1. 報名截止日期，以郵戳為憑。報名費繳交不足或手續不全者，以退件處理， 因退件而逾期者，主辦單位恕不負責。 2. 凡已報名參加者，若在1月4日前未收到報名回執單，請於1月5日速與主辦單位中華民國路跑協會聯絡。 電話：02-2585-5659 傳真: 02-2599-6716。 團體名稱： 代理聯絡人姓名：(回執條收件人) 連絡電話：(日)______________________(夜)__________ _ (行動電話) ____ ____________ _ 連絡地址：□□□ EMAIL: 參賽者個人資料：(報名費用: NT$200元/人。) 填表日期： 年 月 日 序號 姓名 身分證字號 性別 出生年月日 T恤尺寸 (男女同一尺寸) 1 □S □M □L □XL □XXL 2 □S □M □L □XL □XXL 3 □S □M □L □XL □XXL 4 □S □M □L □XL □XXL 5 □S □M □L □XL □XXL 6 □S □M □L □XL □XXL 7 □S □M □L □XL □XXL 8 □S □M □L □XL □XXL 9 □S □M □L □XL □XXL 10 □S □M □L □XL □XXL 報到方式: □ 1. 親自或委託他人報到 □ 2. 郵寄代理報到 代辦郵資: NT$ □ 我願意獲得加州健身中心之一個月免費會籍，請與我聯絡。 姓名_______________________________________電話______________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________ 2005 NIKE 5K RUN【團體】志願書本單位 __________ __ 共 人報名參加2005 NIKE 5K RUN，在此聲明每位選手身體狀況良好，志願參加此次活動，如活動中選手知悉發生因身體疾病或病變所致受傷，甚至死亡，此責任與主辦單位無關。本活動已投保公共意外責任險，若發生意外依保險金條例辦理。本團體亦明白此項比賽的錄影、相片及成績將可能於世界各地刊出、播放或展出。因此同意本團體用於相關比賽之宣傳及播放活動上。代理人：（簽章） 中華民國 年 月 日 http://play.stingtao.idv.tw/tiki-view_forum_thread.php?forumId=3&comments_parentId=204 中華山協攀委會第四期CB 檢定公告 日期:11月6日上午8:30-12:30 地點:北投攀岩館(台北市北投區石牌路一段39巷100號)，捷運請在石牌站下車，步行5-10分鐘可達。備有地下停車場，目前免費，開始收費約每小時30元。 岩館開放時間 8:30-12:30。13:00-17:00。17:30-21:30。 測驗項目 雙八字結，50米收繩。 先鋒確保，先鋒攀登 YDS 5.8 TOP ROPE 攀登與確保。 攀登口令。 詳細測驗請參考網站公告內容。 報名表，請自行下載。 三人一組測驗。請自備攀登裝備與確保裝備。 歡迎自備先鋒攀登繩考試。 詳細資料，近日公佈。山協賽務總監 莊嘉仁 rogerjia@so-net.net.tw 目前尚未開放報名。請勿寄報名表來。 http://play.stingtao.idv.tw/tiki-view_forum_thread.php?forumId=3&comments_parentId=203 長期過量運動 恐危及心臟 寄給朋友 　 友善列印 【中時電子報 】 黃庭郁／慕尼黑報導 廣　告 規律運動對預防心血管疾病有好處，但長期過量運動卻可能有害健康。二○○四年歐洲心臟醫學年會最新研究發現，長期大量的運動，可能增加心房顫動的風險。 西班牙加泰隆尼亞省巴塞隆納大學附設醫院博士Luis Mont，三十日在醫學年會中發表研究指出，心房顫動是最常見的心律不整，發生率約為全人口的一％，有些報告推估六十五歲以上老人的發生率甚至高達六％。發生心房顫動會增加血栓風險三到五倍，死亡風險增為健康人的兩倍。 Luis Mont的研究分析一九九七年到一九九九年間，該醫院收治的五十一位男性與十九位女性病患。這些病人罹患不明原因的心房顫動，年紀都低於六十五歲，平均年齡為四十六歲。 五十一位男性病患中，卅二人曾有數年長期耐力運動習慣；也就是每周至少三次，每次三小時以上運動，且持續二年以上。從事的運動包括足球（四三％）、騎腳踏車（二五％）、游泳（十九％）、舉重（六％）與慢跑（二％）。 研究進一步將這五十一位男病人與一○九位健康人做對照，詢問他們過去或現在是否有從事運動習慣，以及運動時數與運動種類。結果發現，兩組人過去曾有運動的比例都是六成五，但病人組「目前」仍有運動習慣的比例為三一％，是對照組十四％的二倍多。 比較他們運動累積時數發現，病人組一旦運動量超過一千五百小時的關卡，發生心房顫動的風險立刻高出三倍。 http://play.stingtao.idv.tw/tiki-view_forum_thread.php?forumId=3&comments_parentId=202 ※參加人員或車輛上如有變動或遺漏的話，請務必於5/25日內通知我，以利調動。 電話：0910-062-808(歡迎來電，無誠勿試) 【參加人員】： 張大哥、小黑、ㄚ扁、扁友、ㄚ瑋、小蜥蜴、小蔡、ㄚ全、小艾、佩儀、建國、芷文、小亮 【車輛統計】： 小艾 ㄚ瑋 建國 小蜥蜴 ㄚ全(?) 【裝備整備】： 東海岩場寬9公尺，高13公尺，同時可以掛上6條繩子，請有繩子的岩友儘可能將繩子攜帶前往東海岩場。 【東海大學位址】： 從台北前往東海大學可以從中山高速公路下台中交流道後，走中港路往沙鹿台中港方向，約3公里即可抵達東海大學。請參考下面地圖。 地圖連結：http://www.thu.edu.tw/3_common/x_specially/takewalk/5_reach/2_car.html 【東海岩場位置】--- 岩場位於校門口進入之後左方500公尺處。由於位於下坡處並建於牆壁之後,因此無法馬上看到。建議跨入校園大門之後，左方即有籃球場，往籃球場方向並穿過操場，走下樓梯，便到達岩場。 【停車方式】： 根據我尋訪的結果，東海大學附近的停車方式有二： 1. 停在對面的榮民總醫院，但是這要錢。 2. 沿著中港路附近停放，這是免費的。詢問的結果，星期六早上應該不會很難找到停車位，因此建議各位將車子停在中港路上。 【注意事項】 1. 前往東海日期時間 & 集合地點 6月26日上午7:30於公館台灣大學正門口集合 2. 飲用水與早午餐請自理。東海大學內也有松青超市、萊爾富等商店於福利社及男女宿舍內。由於東海大學校園幅員相當廣闊，購買上可能有些許路程。 3. 東海岩場於上午時會有陽光曝射，附近無掩蔽物，請做好防曬準備。